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反复练习 固定动作
[ 录入者:深圳e队 | 时间:2009-07-14 11:59:40 | 作者:五哥 | 来源:深圳e队 | 浏览:3351次 ]

    

     上周四和上上周四训练班学习的主要内容就是反手后场球,两次学习后都严重感到胸部疼痛,估计是发力的问题,也许是真的改变了过去的错误动作而产生的剧痛,不过也的确找到了一些感觉,关键在于反复练习来固定和巩固来之不易的球感。

     反手球能否打得好,关键在于是否正确掌握了发力姿势,最终集中到手指的发力。非常神奇,只要动作正确,的确不需要过多的力量,击球的声音和高远程度让人深感满足。用半支手打球、举手的简易方式、一切都是那么的简单、有足够的时间处理。。。。。。教练潜移默化的指教和示范,让我深深的记住了几个技巧的关键词。一切还得自己坚持练习,不要过了就还给教练了。

     打羽毛球是一个博弈的过程,也是一个控制与反控制的过程。谁能调动对方,谁就能掌握主动,调动对方的人越打越轻松,被调动的人疲于奔命。这个就需要娴熟的掌握发力技巧,而反手往往是绝大多数业余球员的弱项。发力的动作大小将会影响到对手对自己的预判性,如果发力动作(挥拍动作)很大,对方就能在自己出手前知道击球意图和线路,这样想要调动对方可说就是难上加难了。
     改善和掌握正确的发力动作,让动作越小而发力轻松,是我近期学习的目标。坚持不懈进行重复的联系,巩固学习成果。

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